環境や時代の変化によって、日本人の腸内環境は悪化してきています。 日本人の腸内環境が悪化した理由として考えられる4つの理由について説明します。 ①腸に悪い食事への変化 ②不規則な生活 ③ストレスの多い生活 ④運動の不足 まとめ ①腸に悪い食事への変化 1…