近年、うつ病が社会的問題となっていますが、うつと腸内環境は密接な関わりがあると言われています。 セロトニンが落ち着きを生み出す セロトニンの不足がうつを引き起こす 腸内のセロトニンを増やすには 善玉菌を増やす タンパク質、ビタミンの摂取 まとめ …